القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

الأنظمة الغذائية ودورها في علاج الأمراض وتأثيرها على المرضى

الأنظمة الغذائية ودورها في علاج الأمراض وتأثيرها على المرضى

تحتوي الانظمة الغذائية على أهمية كبيرة والتى لها دور كبير في علاج الكثير من الأمراض وثبات معدلات ضغط الدم في
الجسم ، كما أنها تلعب دور كبير في تحسين البشرة لشرب الكميات اللازمة من الماء والتي تقوم بدورها في تفتيح البشرة
وعلاج الهالات السوداء التي يعاني منها الكثير تحت العين والتي تسبب أزمة كبير لكثير من السيدات والذي بدوره يقوم عدم
الشعور بالإيجاب ويسبب حالة نفسية للكثير ، والذي أيضًا يعطي الكليتين ما تحتاجهما من الماء .
بالإضافة إلى أن الأنظمة الغذائية المتبعة تعالج الكثير من حالات فقر الدم "الانيميا" حيث أن إتباع الأنظمة الغذائية الصحية
والتي تحتوي على الفيتامينات والحديد وتناول الخضراوات والفاكهة بالأضافة إلى ممارسة الرياضة والتي ثبت أن الإنسان الذي
يمارس الرياضة لديه قيم هيموجلوبين جيدة .
كما أن الأنظمة الغذائية لها دور كبير وفعال فى علاج مرضى السكري بتناول الكربوهيدرات القليلة والتي تساعد بدرجة كبيرة على السيطرة على مرض السكر واتزانه .
كما الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الأسماك والمكسرات لها دور كبير في صحة الخلايا العصبية وتنشيط الذاكرة أي أنها لها دور وتأثير كبير على الدماغ البشرية .
كما أن الانظمة الغذائية لها دور كبير فى علاج أمراض القلب عن طريق تناول الخضار والفاكهة ، كما أن خفض الدهون
المشبعة والغير مشبعة فى الجسم يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، كما أن البروتينات التي تحتوي على
كميات قليلة من السعرات الحرارية تعد من أهم الأشياء التي يجب اتباعها في الأنظمة الغذائية وخاصة لمرضى القلب كما أن
يعتبر تقليل ملح الطعام من أهم العوامل التى يجب اتباعها في الأنظمة الغذائية والتي لها تأثير كبير على صحة القلب .
بعض الأطعمة التي تفيد الجسم في الأنظمة الغذائية :

الدماغ

  • السلمون
  • التونة
  • الجوز

القلب

  • الطماطم
  • البطاطا
  • الجوز
  • اللوز
  • الكرز
  • التفاح
  • الرمان

الشعر

  • فاصوليا
  • سلمون
  • خيار
  • البيض
  • اللوز

العظام

  • الحليب والموز

الأنظمة الغذائية والأسماك :

كما أن الانظمة الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية كبيرة والتي تتمثل في الخضار والفاكهة والمكسرات "بكميات قليلة" ومنتجات الألبان خالية الدسم والبيض واللحوم منزوعة الجلد والأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 لذلك يجب أن تكون من أولويات الانظمة الغذائية لأنها تقى القلب من العديد من الأمراض غير أنها لها قيمة غذائية كبيرة للجسم غير الفوائد الكبيرة للدماغ وتقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كأمراض المناعة والربو .

الأنظمة الغذائية وعلاج فقر الدم :

تعتبر الانظمة الغذائية المتبعة من أهم الأشياء التي نقوم بمعالجة فقر الدم في الجسم "الانيميا" وتزويد الجسم بنسب الحديد التي يحتاجها ، فقد يؤدي سوء التغذية إلى قلة نسبة الهيموجلوبين في الدم والمعاناة من المشاكل الصحية والتي قد تؤدي إلى ضعف وهلاك الجسم ، ومن أهم الأطعمة التي يجب اتباعها في الأنظمة الغذائية وعلاج فقر الدم هي الدواجن واللحوم والأطعمة البحرية خاصة السلمون والسردين والتونة ، الخضار وخاصة الخضار ذات اللون الأخضر لاحتوائه على مصادر الحديد الذي يحتاجها الجسم ، المكسرات التي تحتوي على الحديد والتي لها فائدة في تعزيز خلايا المخ وتحسين الذاكرة .

زيت الزيتون :

يمكن استبدال زيوت الطعام بزيت الزيتون في الانظمة الغذائية الصحية والتي تحتوي على فوائد كبيرة لجسم الإنسان ومنها أنه يحمي الجهاز الهضمي من خطر الإصابة بالسرطان كما أنه يساعد في تقليل عسر الهضم والإمساك .
يحمي الجسم من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم ، يمنع مرض الزهايمر ويقوي الذاكرة  ، كما أنه يحافظ على
البشرة ونضارتها وترطيبها ويمنع تساقط الشعر  لذلك يمكننا الاستعانة بزيت الزيتون كبديل للزيوت في الانظمة الغذائية الصحية .