القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

العناية بالجسم والبشرة وتفتيحه

وصفات للبشرة


العناية بالجسم وتفتيحه

إن العناية بالجسم وتفتيحه من أكثر اهتمامات المرآة حيث أن الاهتمام ببشرتها ونعومة جلدها يزيد من ثقتها بنفسها، وهناك عدة نصائح للعناية بالجسم وتفتيحه مما يساعدها على الظهور بشكل أصغر وأكثر جمال.

العناية بالجسم  وتفتيحه

العناية الجيدة بالجسم تجعل المرآة تبدو أجمل وأصغر، وذلك يتطلب القيام بالكثير من الخطوات للظهور بمظهر جيد كالاسترخاء، والراحة، وضرورة الحصول على الطعام المناسب، وهذا يعتبر جزء من الروتين اليومي للعناية بالجسم وتفتيحه، وأيضاً العناية بالجسم بشكل عام كالعناية بالشعر، والعينين، والجلد، واليدين، وذلك باستخدام الوصفات والعلاجات السهلة والطبيعية، وإتباع الكثير من النصائح الهامة والفعالة.

طرق العناية بالبشرة

هناك أنواع للبشرة ومهما كان نوع البشرة لابد من العناية بها يومياً، حتى تحافظي على حيويتها ونضارتها، وهناك الكثير من

المنتجات التي تجعلك في حيرة من أمرك أيها اثر فعالية وأماناً، وأيها التي تناسب طبيعة بشرتك، إلا أن هناك عادات أساسية

يجب إتباعها للعناية اليومية بالبشرة وسنتعرف عليها من أهم الطرق للاعتناء ببشرتك.

يوجد العديد من الطرق السريعة والمفيدة للعناية بالبشرة وتفتيحها بشكل صحيح، وفيما يلي أهم النقاط الواجب إتباعها:

  • إزالة المكياج قبل النوم : لأن له تأثير خطير علي البشرة حيث يؤدي إلي إغلاق المسامات في البشرة، وظهور الحبوب والرؤوس السوداء عليها الحرص علي تنظيف الوجه وغسله وترطيبه قبل الذهاب إلي النوم وتجنب المواد الكيميائية الضارة له.
  • الحماية من أشعة الشمس : حافظي على لون بشرتك وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة وأيضاً المحافظة علي التمارين الرياضيه وتقشير البشرة أسبوعياً وغيرها من النصائح الفعلة والمفيدة لكي واستخدام الماسكات الطبيعية والفعلة التي تساعد علي تفتح البشرة ونضارتها وعدم ظهور التجاعيد الناتجة عن تقدم العمر.

طرق العناية بالجسم وتفتيحه

هناك طرق كثيرة للعناية بالجسم وتفتيحه ومنها:

  • تفتيح الركب الداكنة والمرافق

وهذه من اكثر المناطق الداكنة بالجسم، ولذلك يُنصح دائماً بالصبار حيث أن مفعوله سريع جداً ومفيد وأيضاً شرائح الليمون او عصره؛ مما يساعد علي التفتيح السريع والنعومة وأيضاً عدم الجلوس لفترات طويلة على الركبة أو الاتكاء علي المرفق مما يؤدي ذلك إلي زيادة الخشونة وزيادة التشققات.

  • تنظيف البشرة مرتين يومياً

وذلك يكون باستخدام المنتج المناسب لكِ بالإضافة إلي أن التنظيف اليومي والمستمر لبشرتك يحافظ على صحتها، ويحميها

من المشاكل الجلدية، ويكافح العيوب التي تظهر على البشرة بطبيعة تقدم العمر ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار

الغسول المناسب لها لكي لا يؤدي إلى إلتهابها وكذلك من يعانون من الحبوب.

  • التمارين الرياضية

إن ممارسة الرياضة بشكل مستمر يحافظ على رشاقة الجسم وتقوية عضلاته، وتعمل أيضاً على تحسن الصحة العقلية وحالة

المزاج، وتحافظ أيضاً على الوزن المثالي، ويُعتبر المشي السريع من التمارين الرياضية الآمنة للجسم، لذلك يجب الحرص على

أن تكون الرياضة جزءً من طرق العناية بالجسم.

  • إتباع نمط غذائي صحي

إتباع نمط غذائي صحي غني ومتكامل بالفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والبروتين، والمغذيات، والحبوب، والأسماك،

والمكسرات، والبيض، والدواجن، واللحوم، الخالية من الدهون ومنتجات الألبان الخالية من الدسم فذلك يساعد على رشاقة

الجسم، والاستمتاع ببشرة نضرة وصحية.

  • الاهتمام بالنظافة الشخصية

النظافة الشخصية تساعد على الحصول على جسم صحي وبشرة نضرة من خلال الاستحمام مرة واحدة يومياً، واستخدام

الصابون المعطر والمرطبات بعد الاستحمام، ويساعد أيضاً الاستحمام على إسترخاء الجسم واكتسابه الراحة الجيدة التي

تساعد على النمو بشكل  سليم.

  • تنعيم اليدين

إن أكثر ما يدل على جمال المرآة بعد وجهها هي اليدين، ومع ذلك تكون أكثر عرضة للتلف حيث تدخل اليدين في عمل كل شيء، وبالتالي أقدم لكِ وصفة طبيعية للحفاظ عليهما (اللبن-الخل) حيث يساعد مزيج اللبن الرائب والخل على تنعيمها حيث توضع الوصفة على يديكِ لمدة   15 دقيقة.

وفي نهاية المقال اكون قد قدمت لكِ كيفية العناية بالجسم وتفتيحه ونصائح مهمة لك وأتمني أن ينال المقال إعجابكم.

يمكنك قراءة أيضاً: الحنة في المنام