القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

وصفات لزيادة الوزن وتدوير الوجه

وصفات لزيادة الوزن


وصفات لزيادة الوزن وتدوير الوجه ، تُعد من المشاكل التي قد تواجه الكثير من الأشخاص هي النحافة المفرطة حيث تسبب الكثير من الإحراج من حيث عدم تنسيق الملابس وظهور العظام وخصوصاً الأكثر يتبين في الوجه، والتي من الممكن أن تُؤثر على النفس بشكل سلبي في المظهر الخارجي للجسم بسبب النحافة المفرطة.

يسعى الكثير ممن يعانون من النحافة المفرطة إلى تحسين مظهرهم على قدر المستطاع، لذلك يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة الوزن وتحسين المظهر الخارجي وتدوير الوجه وهذا ما سوف نعرضه لكم من أبرز الوصفات لزيادة الوزن.

وصفات لزيادة الوزن وتدوير الوجه

 أسباب النحافة المُفرطة

من أسباب النحافة المفرطة والتي قد يصاب بها بعض من الأشخاص حيث يوجد أغلب الأشخاص لا يعرفون أسباب النحافة، وهي تكون مؤشر كتلة الجسم حيث ترتبط النحافة بعدم القدرة على الحصول الجسم لاحتياجاته من العناصر الغذائية.

كما يمكن أن تصاب بالنحافة بسبب سوء التغذية مما يؤدي إلى ضعف المناعة من الجسم، يمكن أيضاً أن تكون مسببات النحافة وراثياً، أو ارتفاع في معدل الأيض، نقص في الإنزيمات الجسم، عدم تنشيط الغدة الدرقية في الجسم، السرطان، يمكن أن يصاب بمرض السُل، الإيدز، الاكتئاب.

وصفات لزيادة الوزن

الوصفة الأولى

  • كوب من الحليب.
  • 8حبات من التمر.
  • نصف كوب من الزبيب.
  • ملعقة من العسل، ملعقة من حبة البركة.

قومي بخلط جميع هذه المكونات جيداً ويتم تناولها مرة بعد الإفطار، ومرة بعد العشاء يجب المداومة على هذه الوصفة للوصول إلى نتيجة ناجحة.

الوصفة الثانية

  • كوب من السمسم الطحينة.
  • ملعقة من الفلفل، الكمون، ملح.
  • 3حبات ثوم مهروسة.
  • أربع ملاعق ماء دافئ.
  • أربع ملاعق خل الأبيض.
  • ملعقتين من زيت الزيتون.

يتم مزج جميع المكونات جيداً مع الماء الدافئ حتى يصبح لدينا مزيج مكون من كل ما سبق يجب الإكثار من هذه الوصفة حيث لها القدرة الكبيرة لزيادة الوزن بشكل كبير وملحوظ.

وصفات لتدوير وزيادة الوجه

الوصفة الأولى

  • عسل نحل.
  • زبادي.
  • خميرة فورية.
  • عصير ليمون.

يتم مزج كل ما سبق من المكونات ويتم وضعه على الوجه لمدة نصف ساعة، يتم غسل الوجه بالماء الفاتر يجب الاستمرار في هذه الوصفة للوصول إلى نتيجة مرضية.

الوصفة الثانية

  • ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
  • ربع كوب من ماء الورد.

يتم خلط المكونين السابقين جيداً حتى تحصلي على مكون شبه كريمي يترك على الوجه لمدة 15 دقيقة ويتم غسل الوجه جيداً بالماء الدافئ، بعد ذلك قومي بمسح الوجه بقطنة بها ماء ورد.

أهم النصائح في زيادة الوزن

  • يجب الحصول على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والتي يجب أن تفوق السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً بالتدريج والمداومة عليها.
  • يجب تناول كميات كبيرة من المواد الغنية بالدهون، والكربوهيدرات.
  • يجب الابتعاد عن الخضار والفواكه حيث تعمل على الإشباع بسرعة واكتفائه بها.
  • يجب الابتعاد عن تناول السوائل قبل تناول الوجبات حتى لا يتم الإشباع ويتم تقليل كمية الوجبة المعتادة.
  • يجب تنظيم في مواعيد تناول الوجبات، وعدم الإهمال أو الإنقاص في أي وجبة.
  • الإكثار من تناول الحلوى، ويُفضل أن يتم أكلها بعد الوجبات.
  • يجب الحفاظ على ممارسة الرياضة حيث تعمل على زيادة الشهية للإنسان.
  • يجب الإكثار في تناول الشوكولاتة ويجب أن تكون شوكولاتة بيضاء أو الفاتحة حيث تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
  • يجب شرب حليب كامل الدسم مع كوكتيل فواكه.
  • يمكن تناول زبدة الفول السوداني، والمربى، والعسل حيث يحتوي كل منهم على نسبة عالية من السعرات الحرارية.