القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

6 نصائح أساسية للعناية بالشعر لعشاق ممارسة الرياضة

وصفات للشعر

6 نصائح أساسية للعناية الشعر لعشاق ممارسة الرياضة

لا يوجد شيء أفضل من جلسة تمرين جيدة. ولكن هل تعلم أن بعض عاداتك بعد الصالة الرياضية يمكن أن تلحق الضرر بجمالك الجميل؟

الإجابة هي نعم ، فهي تلحق الضرر بشعرك ولا شيء يدمرها أكثر من روتين شعر غير صحي.

6 نصائح أساسية للعناية بالشعر لعشاق ممارسة الرياضة

على الرغم من أنك قد تعتقد أن هذه العادات غير الضارة بالصحة لا تضر بصحتك، إلا أنها بمرور الوقت يمكن أن تلحق الضرر بفروة رأسك وتجعل التغذية بعيدة عن شعرك.

فيما يلي ست نصائح أساسية للعناية بالشعر تساعد جميع رواد صالة الألعاب الرياضية وتنقذهم من التلف.

عدم ربط الشعر المبلل

ما يفعله معظم الناس هو ربط شعرهم حتى عندما يكون مبلل، وهو أمر مهم يجب تصحيحه بالنسبة لصحة الشعر.

الشعر الرطب أكثر حساسية للضرر ، ولهذا السبب يجب عليك ألا تفعلي ذلك أبدًا.

كل ما عليك القيام به هو بعد التمرين ، أبقيه مفتوحًا واتركيه يجف في الهواء براحته،و يمكنك ربطه بعد ذلك ولكن حاول تجنب ربطه أثناء وهو مبلل  قدر الإمكان.

استخدام بخاخ لفك تشابك الشعر

إذا كنت تستحم بعد التمرين ، فيجب أن يكون رذاذ تفكيك الشعر أمرًا ضروريًا لك. سوف ينعم شعرك ويفكّ العقدة العالقة في خيوطه. كل ما عليك القيام به بعد غسل شعرك هو منشفة جافة له، ورش بعض رذاذ فك تشابك مع مشط واسع الأسنان، حتى يصبح شعرك جاهز للتمشيط دون ضرر

لا تستخدم الشامبو باستمرار

في حين أن الحساسية التي قد تشعر بها في شعرك يمكن أن تزعجك وتجعلك ترغب في غسلها بالشامبو، حاول تجنب غسله بالشامبو باستمرار.

إن استخدام الشامبو باستمرار في شعرك يمكن أن يزيل الزيت الطبيعي عن فروة الرأس مما يجعلها جافة.

الحيلة هي غسل الشعر باستخدام الماء الفاتر وتركه ليجف. و تخطي الشامبو حتى تحافظي على شعرك من التلف.

تجنب آلات الشعر المعدنية

اسأل نفسك إذا كنت حقًا بحاجة إلى تصفيف شعرك في صالة الألعاب الرياضية؟ لا تستخدم آلات الشعر المعدنية الساخنة قبل أو بعد التمرين لتجنب تلف الشعر.

هذه الآلات يمكن أن تجعل شعرك مملة وجعلها عرضة للكسر.

نصيحة سريعة: استخدم بودرة الأطفال للتخلص من الزيت أو العرق في شعرك.

مشط شعرك

مشط بالفرشاة شعرك بعد التمرين يمكن أن تساعدك على التخلص من تشابك جذور الشعر.

عندما تعرق أثناء التمرين ، فإن فروة رأسك تنتج زيوت طبيعية تُعد عظيمة لشعرك.

مشط بالفرشاة شعرك مباشرة بعد التمرين سيساعد هذه الزيوت الطبيعية تصل إلى منتصف ونهاية شعرك.